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Pedal clip explicado: SPD ou 3 furos, M520 ou M540, taquinho SH51 ou SH56, torque, tensão e como aprender sem cair.
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Em ritmo constante, os estudos não acharam ganho de eficiência do pedal clip sobre o pedal comum, e puxar o pedal de propósito derrubou a eficiência bruta de 20,2% para 19,0%; o ganho real é o pé fixo na posição certa.
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Para começar no MTB, o Shimano PD-M520 (373 g o par, taco SM-SH51) com a mola na tensão mínima resolve; o taco SM-SH56 solta mais fácil, e por isso também solta sem querer.
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O taquinho vai sob a cabeça do primeiro metatarso, com aperto final de 5 a 6 N·m; o pedal vai no pedivela a 35–55 N·m, e o esquerdo tem rosca invertida.
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SPD (2 furos) e SPD-SL ou Look (3 furos) não se misturam, e taco Crankbrothers ou Time não encaixa em pedal Shimano, mesmo com a mesma sapatilha de 2 furos.